Sağlık

Bizi Instagram'da takip etmek ister misiniz?

Kategori: Sağlık


Öfkemizle Barışmak

Merhabalar saygıdeğer takipçilerim,

Sizlere günümüz insanının problemlerinin başında gelen öfke ve öfke kontrol probleminin detaylı bir incelemesini yapmak istiyorum. Umarım sıkılmazsınız…

Bu yazıya başlamadan önce söyleme gereksinimi duyduğum şey, Duygu Odaklı Bireysel Terapi Eğitimi aldıktan sonra ülkemizin çeşitli köşelerinden danışanlarımın genel probleminin öfkeye bağlı problemler olduğunu görmemdir ki aslında bu problem durumuna bile isteye gelmediğimizi ve bazen de gerekli öfke kontrolünü yapamadığımızı fark et...

Devamını Oku
TRAVMA ve SONRASI / ELAZIĞ DEPREMİ

Travma; psikoloji biliminde özellikle ikinci dünya savaşı sonrasında askerlerin duygusal tepkilerinin gözlenmesi ile üzerinde incelemeler yapılan bir konudur. TDK’ye göre travma kısaca ‘sarsıntı’ olarak tanımlanırken bu kavramın en kapsamlı tanımı; bireyin günlük rutinini bozan, ani olarak gerçekleşen, bireyde yüksek düzeyde kaygı yaratan olaylar sonrasında stres tepkilerinin gözlenmesidir. Bu tepkilere yol açan durumlar ise ‘travmatik olay’ olarak nitelenir. Travma durumuna ikinci dünya savaşı sonrasında yoğunlaşılmasının nedeni ise savaş so...

Devamını Oku
TELEFONUM NEREDE?

Cep telefonu; insanların iletişimini kolay hale getirmek gibi basit bir amaca yönelik icat edilmiş bir araç olsa da, günümüz de cep telefonu edinme arzusu sadece bu amaçla oluşmamaktadır. Gelişen teknolojinin en somut farkını cebimizdeki telefonlardan görebilmekteyiz. Çoğu ihtiyacımıza anında cevap veren telefonlarımız bu avantajıyla birlikte bir takım dezavantajları da beraberinde getirmektedir.

Araştırma sonuçları incelendiğinde en yüksek telefon kullanım oranının 18-24 yaş arasında olduğunu gözlemleyebiliriz. Bu genç nüfus; telefonları...

Devamını Oku
SOSYAL FOBİ

Sosyal korkular, insanların sosyal durumlara uyum sağlayabilmek için yaşadıkları normal duygulardır (Schneier ve ark. 2002). Buna karşın sosyal fobi; utanma, sosyal ortamlarda başka kişilerce olumsuz değerlendirileceği ile ilgili yoğun korku duyma ve kaçınma davranışlarının sergilenmesidir (APA, 2013).

Sosyal fobi; akademik alanda başarısızlığa, sosyal yetersizliğe, yaşam kalitesinde düşmeye, erişkinlikte ekonomik bağımlılığa ve iş veriminde azalmaya yol açtığından ekonomik maliyeti yüksek olan bir bozukluktur ( Lipsitz ve Schneier 2000)....

Devamını Oku
RUHUMUZ AÇ MI?: BİR GRUP TERAPİSİ HİKAYESİ

Sorularla başlamak istiyorum sevgili okurlar. Duygusal beslenme nedir? Yeme ataklarınız oluyor mu? Yaşadığınız duygusal bir sorununuz ardından beslenmeniz nasıl? Kısa sorgulamalardan sonra konuyu tahmin ettiğinizi hissediyorum.

Beslenme düzenimiz, kilo almamız ya da kilo vermemizin altında yatan nedenlerin psikolojik olduğunu hiç düşündünüz mü? Geçmişteki travmalarımız, ilişkilerimiz, ailemiz ve daha birçok yaşantımızın beslenmemize etkilediğini fark edeceksiniz. Bunu fark etmemizi sağlayacak kaynaklardan biri de Uzman Psikolog Senem Eke Yıld...

Devamını Oku