Self Psikoloji

Bizi Instagram'da takip etmek ister misiniz?

Kategori: Self Psikoloji


Öfkemizle Barışmak

Merhabalar saygıdeğer takipçilerim,

Sizlere günümüz insanının problemlerinin başında gelen öfke ve öfke kontrol probleminin detaylı bir incelemesini yapmak istiyorum. Umarım sıkılmazsınız…

Bu yazıya başlamadan önce söyleme gereksinimi duyduğum şey, Duygu Odaklı Bireysel Terapi Eğitimi aldıktan sonra ülkemizin çeşitli köşelerinden danışanlarımın genel probleminin öfkeye bağlı problemler olduğunu görmemdir ki aslında bu problem durumuna bile isteye gelmediğimizi ve bazen de gerekli öfke kontrolünü yapamadığımızı fark et...

Devamını Oku
Mutluluk Bir Alışkanlıktır

Hayata pembe gözlüklerle bakmak denince akla genelde Pollyanna gelir ve birçoğumuz Pollyanna’yı hayatındaki olumsuzları gören ama kabullenen, olaylara olumlu tarafından bakan biri olarak görürüz. Aslında tam olarak öyle değil…

Bence  Pollyannacılık insanın hayatında değiştiremeyeceklerini kabullenmesidir. Bir insanda, sıkıntılarını giderebilecek güç olduğu halde sıkıntılarını çaba göstermeden, mücadele etmeden kabulleniyorsa bu gerçekten ...

Devamını Oku
Sağlıklı Benlik Nedir?

Merhaba sevgili okurlar,

Her geçen gün değişen dünyamızın bizlere yüklediği farklılıklar sebebiyle, geçmişten soyutlanarak günümüzün bizlere oluşturduğu kimlikleri benimsemekteyiz. Bizlere yüklenen bu kimlikler asıl benlik algımızı zedelemekte ve yok etmektedir. Öz varlığımızdan soyutlanmanın beraberinde getirmiş olduğu özgüven problemleri ise günümüzün gözde problemlerindendir. Peki tüm bunlara karşı neler yapılmalıdır? Öncelikle asıl 'ben' yani içimizde bir yerlerde bastırdığımız 'ben' i keşfetmeliyiz. Zira günümüz şart...

Devamını Oku
Psikolojide Kendilik Kavramı

KENDİLİK NEDİR?

KENDİLİK DEĞERİ NEDİR?

KENDİLİK DEĞERİ İLE BENLİK KAVRAMI ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Kendilik Kavramı

Kendilik; kavramsal olarak bireyin deneyim ve çevresini yorumlamasıyla kendine yönelik kazandığı bakış açısıdır. Bu bakış açısı, bireyin çevresindeki uyarıcılar ve kendine yönelik aldığı geri bildirimlerle şekillenebilmektedir. Bir başka ifadeyle kendilik; diğer insanların duygu, düşünce ve davranışlarını anlayabilmek için kullanılan sistematik bir yapı olarak da ele alın...

Devamını Oku
Öz Şefkat - Self Compassion

ÖZ ŞEFKATLİ KİŞİLERİN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?

Son yıllarda Batı psikolojisinin ilgisi öz şefkat kavramına da oldukça yoğunlaşmış durumdadır. Öz şefkat literatürde son zamanlarda gözümüze çarpıyor olsa da temelinde 2000 yıllık bir doğu psikolojisi geçmişi vardır. Bu kavramı anlayabilmek için öncelikli olarak şefkat kavramını açıklamak gerekir. Şefkat; en genel tanımıyla sevecenlik, acıma ve sevgi duygusu olarak bilinir (TDK). Bunun yanında şefkat, diğer insanlara karşı anlayışlı olmak, onların eksik yönlerini olumlu bir tutum...

Devamını Oku